Wellness in Ückeritz
Fastenwandern auf der Insel Usedom
Liebe Fasteninteressierte, ich bin Martina Mewes – Fastenleiterin, Fachberaterin für holistische Gesundheit und Ernährungsberaterin.
Ich freue mich, dass Sie mich gefunden haben.
Fastenzeit an der Ostsee
Um eine schöne und erfolgreiche Fastenzeit zu erleben, ist es wichtig, sich geistig und körperlich auf die Fastentage vorzubereiten und nach dem Fastenbrechen gezielt nachzubereiten. Um Ihnen auch zu Hause die richtige Vorgehensweise zu ermöglichen, habe ich gemeinsam mit MyDetox eine App entwickelt, mit der Sie die drei Tage vor dem Fastenaufenthalt ideal entlasten können und für die Aufbauwoche nach Rückkehr jeden Tag mit 3 Rezepten, Meditationen, Bewegungsvideos und diversen Vorträgen die Möglichkeit gegeben wird, das Gelernte in den Lebensalltag zu integrieren.
Durch die Möglichkeiten die Ihnen die App bietet wird Ihr Fastenerlebnis von 7 auf 17 Tage erweitert.
Vor einigen Jahren habe ich die heilsame Wirkung des Fastens zum ersten Mal selbst erfahren und möchte, dass Sie durch meine Angebote auch in den Genuss kommen, diese selbst zu spüren. Bei mir werden Sie das Fasten in Kombination mit Wandern, Achtsamkeitsübungen und kleiner Kräuterkunde kennenlernen und sich dabei richtig wohlfühlen. Mit Fasten können Sie zu mehr Lebensqualität gelangen, Krankheiten vorbeugen und auch ihrem Geist Ruhe gönnen.
Ich lade Sie zu einer Fastenwanderwoche in einer wunderschönen Landschaft ein, mit genügend Zeit zur Entspannung, zum Abschalten und einfach mal Loslassen vom Alltag.
Die nächsten Termine
- 25.02.- 03.03.2023Plätze frei6 Übernachtungen in Ferienwohnungen
Einzelbett: 875,00 € | Doppelbett 755,00 €
- 15.04.- 21.04.2023Plätze frei6 Übernachtungen in Ferienwohnungen
Einzelbett: 955,00 € | Doppelbett 845,00 €
- 29.04.- 05.05.2023Plätze frei6 Übernachtungen in Ferienwohnungen
Einzelbett: 955,00 € | Doppelbett 845,00 €
- 07.10.- 13.10.2023Plätze frei7 Übernachtungen in Ferienwohnungen
Einzelbett: 925,00 € | Doppelbett 795,00 €
- 11.11.- 17.11.2023Plätze frei6 Übernachtungen in Ferienwohnungen
Einzelbett: 875,00 € | Doppelbett 755,00 €
Fastenablauf
Der Tagesplan wird individuell an die Teilnehmer und an die jeweilige Jahreszeit und Wetterlage angepasst. Daher sind die nachfolgenden Zeiten je nach Kurs leicht veränderbar.
SAMSTAG ( ANREISE )
16.00 Uhr Ankunft
17.00 Uhr Kennenlerntreffen mit Fasteneinführung
18.30 Uhr Fastensuppe
SONNTAG
08.30 Uhr Qi Gong
10.00 Uhr Morgentee und Darmentleerung
17.00 Uhr Einnahme der Fastensuppe
18.00 Uhr Vorträge bzw. Filme zu Gesundheitsthemen
MONTAG, DIENSTAG, DONNERSTAG UND FREITAG
08.00 – 8.30 Uhr Qi Gong
09.00 Uhr Morgentee
10.00 Uhr Wanderung mit Kneippen
14.00 Uhr Einnahme der Fastensuppe
14.30 Uhr Leberwickel und freie Zeit für Entspannung und Sauna
18.00 Uhr Vorträge bzw. Filme zu Gesundheitsthemen
MITTWOCH
Freier Tag zur eigenen Gestaltung!
08.00 – 8.30 Uhr Qi Gong
09.00 Uhr Morgentee
18.00 Uhr Vorträge bzw. Filme zu Gesundheitsthemen
SAMSTAG
08.00 Uhr Morgentee
08.30 Uhr Fastenbrechen mit einem frischen, knackigen Apfel
09.30 Uhr Kursende
Alle Angebote sind freiwillig.
Vorkenntnisse (Fasten, Qi Gong, Meditation) sind nicht erforderlich.
Es wird immer genug Zeit für ausführliche Gespräche, Gesundheits- und Ernährungsfragen geben sowie zur Saunanutzung.
Im Gesamtpreis sind folgende Leistungen enthalten:
- 6 Übernachtungen in Ferienwohnungen ( auch als Einzelbelegung nutzbar )
- handgefertigte Außensauna
- morgendliches Qi Gong am Strand
- kostenfreie WLAN-Nutzung
- tägliches Ölziehen
- Anleitung zur entgiftenden Eigenbehandlung mit Honig
- Fastenbrühe am Anreisetag
- Fastenverpflegung: Fastenbrühe, Bio-Tee, Bio-Gemüsesäfte, Ingwer-Wasser, stilles Wasser
- an 4 Tagen geführte Wanderungen unterschiedlicher Länge (10-14 km)
- ein Ruhetag für individuelle Freizeitgestaltung
- Täglicher Leberwickel zur Unterstützung der Leberentgiftung
- Wechsel von aktiver Bewegung (achtsames Wandern, Qi Gong) und Entspannung
- tägliches Fastengespräch
- Fastenbrechen am Abreisetag
- das Mitbringen von Hunden ist möglich
Zusätzliche Kosten entstehen für die Kurtaxe, unterwegs verzehrte Getränke, ggf. Fahrten mit öffentlichen Verkehrsmitteln/Taxi, Eintrittsgelder für Museen, Konzerte, Stadtführungen oder ähnliche fakultative Veranstaltungen.
Interesse? Alle Infos und Preise erfragen Sie gerne per Mail oder telefonisch.
Feriensiedlung „Hinter der Düne”
Ansprechparterin: Anja
Am Strande 29 • 17459 Ückeritz
Tel: 0151 50680642
Mail: info@hinter-der-duene.de